ايش هو حب الذات والنفس؟ وايش الاشياء اللي تساعدني عشان أحب نفسي؟

طيب أولاً:إيش هو حب الذات؟
هو اهتمامك وتقديرك لنفسك بعيدا عن الغرور والانانية.
.
طيب ثانياً:كيف تحبي نفسك؟
أول شيء/ لازم تتقبلي نفسك بكل عيوبها وتقنعيها إن مافي أحد كامل بختصار حبي عيوبك وطوري من نفسك..
وعشان تحبي نفسك لازم تركيز على كل شي ممكن يأثر عليها ، مثل الكلام الإيجابي لنفسك لازم تتعودي تقولي كلام إيجابي لنفسك، وأبعدي أشد البعد عن تحطيم الذات لما تحبي نفسك ما راح ترضي تسمعي كلام سيّء لنفسك حتى لو منك ، فانتبهي لهالشي لأن كلامنا لأنفسنا يأثر كثير وتأكدي إن الكل راح يشوفك بما تشوفينه انتي عن نفسك ومحد بيحبك ويهتم فيك مثل ماتحبي أنت نفسك.

ثاني شيء/ لازم تكوني واثقة من نفسك ، والحمدلله الثقه صفة مكتسبه تقدري تمارسيها لحد ما تصير عادة حلوة عندك .

ثالث شيء/ حطي أهداف صغيره بيومك وأنجزيها راح تحسي بشعور حلو وراح تحبي نفسك لأن عندك إنجازات حتى لو كانت بسيطة.
.
طيب ايش الاشياء اللي تساعدك عشان تحبي نفسك؟
اول حاجه/ اهتمامك بنفسك سواء اهتمام داخلي أو خارجي ،يعني اهتمي بنفسك ودلعيها مو عشان أحد لا بالأول وبالأخيرعشانك انت ، اهتمي بجسمك بشعرك وبشرتك ولبسك على حسب امكانياتك ،حطي لك جدول يومي واسبوعي وشهري لعنايتك لاتبخلي ع نفسك بالاهتمام انتي تستحقي كل شيء.

ثاني حاجه/ اهتمي بأكلك كل شي يدخل جسمك بياثر عليك سواء سلباً أو إيجاباً ،على بشرتك وشعرك ووزنك وعقلك، فاتبعي نظام صحي لا تأكلي شي يضرك لأنك تخافي على نفسك ، كثري فواكه وماء يوميا وسوي رياضة وهو صحيح بالبداية تعب بس كل شي يهون عشانك الرياضه جميلة مره تنسق لك جسمك وترتبه وتغير من نفسيتك وتحافظ لك على صحتك ولها فوائد كثيرة.
وبالنهايه حبي نفسك وقدريها ولا تنتظري أحد يسوي هالشي لك، ولا تنسي تهتمي بعقلك وتطوري أفكارك من القراءة والتأمل وحاولي تثقفي نفسك وتهتمي بهالشي كويس
.
‏حبي نفسك .. فـ حب الذات لا يخذل ولا ينهدم ولا يُهزم قدسي ذاتك دائماً وأبداً..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]